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Aminosäuren
Aminosäuren sind die Bausteine, aus denen sich Proteine zusammensetzen.
Da die Muskeln hauptsächlich aus Eiweiß bzw. Aminosäuren bestehen braucht der Körper diese, um damit die Muskelmasse aufbauen zu können.
Der Vorteil bei reinen Aminosäurekapseln oder Aminosäureliquid ist, dass die Zusammensetzung der Aminoketten optimal für den Körper zusammengestellt ist. Der Körper brauch die Aminosäuren somit nicht mehr aufspalten, sondern kann diese direkt verwenden.
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Wie wirken Aminosäuren?
Hier lässt sich ein einfaches Beispiel anführen: Der Muskelaufbau muss sich wie ein Hausbau vorgestellt werden. Möchte man auch noch so gerne ein Haus bauen, so ist dies ohne Bausteine schlichtweg unmöglich.
Dies ist beim Muskelaufbau nicht anders. Durch das Training bekommt der Körper den „Anreitz" Muskeln aufzubauen. Jedoch benötigt er dann noch die „Bausteine".
Diese Bausteine sind Proteine und Aminosäuren.
Warum lieber Aminosäuren als Proteinpulver?
Hier lässt sich wieder das Beispiel des Hausbaus anbringen. Ist der Wille zum Hausbau und auch die Bausteine vorhanden, so kann grundsätzlich ein Haus gebaut werden.
Jedoch ist es auch hier entscheidend wie gut die Bausteine und das sonstige Baumaterial sind. Sind die Bausteine passend zugeschnitten, so lässt sich das Haus viel schneller Erbauen.
Genauso ist es auch beim Muskelaufbau. Grundsätzlich kann der Körper jedes Protein für den Muskelaufbau verwenden. Der Körper spaltet dieses Eiweiß auf und gewinnt somit Aminosäuren von denen er einige ausgewählte für den Muskelaufbau verwenden kann. Bekommt der Körper jedoch gleich die richtigen Aminosäuren zugeführt, so kann er sich das komplizierte Aufspalten sparen und diesen Schritt überspringen.
Bei Aminosäuren sind reine BCAA Kapseln oder ein hoher Anteil an BCAA ein Zeichen für hochwertige Produkte.
Wann sind Aminosäuren einzunehmen?
Grundsätzlich können Aminosäuren zu jeder Tageszeit eingenommen werden. Jedoch eignet sich die Zeit nach dem Aufstehen und nach dem Training besonders gut. Denn nach dem Aufstehen und nach dem Training benötigt der Körper besonders viel hochwertige Aminosäuren.
Mit welchen Produkten lassen sich Aminosäuren kombinieren?
Aminosäuren lassen sich mit allen anderen Produkten hervorragend kombinieren. Auch in der Kombination mit Eiweißpulver sehr zu empfehlen.
Fazit:
Aminosäuren sind die idealen Produkte für alle Athleten.
Gerade in der Definitionsphase der Profis ein „Muss".
