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Ausdauer - Ausdauertraining - Fettverbrennung
Gerade durch das Ausdauertraining wird nicht nur die Fettverbrennung angeregt, sondern auch die allgemeine Fitness und Ausdauer des Körpers gesteigert.
In dieser Kategorie finden Sie Produkte, um Ihre Leistung beim Ausdauertrainings zu erhöhen. Durch diese Qualitätsprodukte ist dann auch eine Steigerung der Fettverbrennung möglich.
Weiter werden durch diese Ausdauerprodukte die wichtigsten Mineralien eingenommen, die der Körper auch schon in den Pausen des Trainings verwerten kann.
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Wir möchten an dieser Stelle die Möglichkeit nutzen und die wichtigsten Fragen zu dieser Kategorie erläutern. Für weitere Fragen beraten wir Sie auch gerne per E-Mail.
Ausdauertraining:
Wie steigere ich meine Leistungsfähigkeit für die Ausdauer?
Ausdauer setzt sich aus zwei Elementen zusammen. Zum einen durch eine sehr gute Versorgung der Muskeln durch die Organe (Lunge, Herz, Blutfluss etc.) und zum anderen durch eine hohe Leistungsfähigkeit der Muskeln.
Um hier die Ausdauerleistung zu verbesser kann an verschiedenen Stellen angesetzt werden, jedoch ist es meist am sinnvollsten bei der Versorgung der Muskeln anzusetzen.
Während Leistung durch die Muskeln erbracht wird (z. B. die Laufbewegung) werden im Muskel Sauerstoff und Mineralien abgebaut. Diese müssen dann durch die Organe über die Blutbahnen wieder zu den Muskeln transportiert werden. Wird während des Ausdauertrainings mehr Sauerstoff und Mineralien im Muskel abgebaut als durch das Blut nachgeliefert wird, so lässt die Leistung nach.
Um hier eine bessere Versorgung der Muskeln erreichen zu können, empfiehlt sich die Einnahme von L-Carnitin, Cell Reloadern, Zink etc. Die Produkte dieser Kategorie sind speziell für die bessere Versorgung der Muskelmasse während des Ausdauertrainings entwickelt, sodass durch diese Produkte die Ausdauerleistung optimiert werden kann.
Ein weiterer Schritt ist bei der Leistungsfähigkeit der Muskeln anzusetzen:
Im Muskel befinden sich weiße und rote Muskelfasern. Die weißen Muskelfasern sind für die Maximalkraft und die roten für die Ausdauerleistung zuständig.
Um die Ausdauer beim Ausdauertraining zu verbessern müssen somit die roten Muskelfasern aufgebaut werden.
Auch hierzu empfehlen sich die ausgewählten Produkte dieser Kategorie, denn diese können beim Aufbau der roten Muskelfasern erheblich helfen. Zusätzlich ist es noch sinnvoll Eiweißpulver zu konsumieren, um den Muskelaufbau und die Regeneration der Muskeln zu beschleunigen.
Fettverbrennung:
Wie wirkt sich die Leistungssteigerung auf die Fettverbrennung aus?
Durch jedes Ausdauertraining wird Energie im Körper verbraucht. Diese Energie holt der Körper sich dann durch die vorhandene Nahrung zurück. Jedoch kann der Körper nur kurze Zeit Energie aus der Nahrung gewinnen, sodass er zusätzliche Energie aus den angelagerten Fettpolstern gewinnt. Dieser Prozess der Energiegewinnung aus Fett wird als Fettverbrennung bezeichnet.
Diese Fettverbrennung ist das Hauptziel einer jeden Diät.
Je höher und länger die Leistung beim Ausdauertraining ist, desto mehr Energie benötigt der Körper und je mehr Energie der Körper benötigt, desto mehr Fett wird reduziert und abgebaut. Dies ist ein ganz simpler und natürlicher Kreislauf zur Fettreduzierung. Aus diesem Grund wird die Fettverbrennung erheblich reduziert, wenn die Leistung im Ausdauertraining erhöht wird. Genau bei dieser Leistungssteigerung können die Produkte dieser Kategorie helfen, was sich dann wieder sehr positiv auf die Fettreduzierung auswirkt.
Fazit:
Als Fazit kann somit festgehalten werden, dass die Produkte dieser Kategorie nicht nur die Leistung Ihres Ausdauertrainings erhöhen können, sonder auch die Fettreduzierung (durch Fettverbrennung) beschleunigen können.
