Sind Muskelaufbaupräparate wirklich sinnvoll?

Wer glaubt, dass Muskeln nur durch genügend Sport aufgebaut werden können, liegt glänzlich falsch. Mindestens genauso wichtig ist es, dass der Körper mit allen nötigen Mineralien und Nährstoffen versorgt wird, denn erst dadurch ist es dem Körper möglich, Muskeln aufzubauen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist daher besonders wichtig. Allerdings ist es nicht immer möglich, durch die "normale" Ernährung alle für den Muskelaufbau benötigten Stoffe zu sich zu nehmen. Zumal eine gesunde Ernährung teuer und zeitaufwendig sein kann.
Unter Sportlern haben sich genau aus diesen Gründen schon seit langem sog. Muskelaufbaupräparate etabliert.



Muskelaufbaupräparate bezeichnet heutzutage eine ganze Palette an Riegeln, Pulvern, Kapseln und Tabletten, die den Muskelaufbau aktiv fördern. Durch diese Muskelaufbaupräparate ist es möglich, dem Körper alle Wirkstoffe zuzuführen, die für den Muskelaufbau unerlässlich sind. Besonders beliebte Muskelaufbaupräparate sind Proteinpulver (Eiweißpulver), Fitnessriegel, Weight Gainer und Kreatin. Es handelt sich hierbei um ganz unterschiedliche Produkte, die sich durch Qualität, Preis, Dosierung und Wirkung voneinander unterscheiden. Gerade bei Eiweißpulvern sollte darauf geachtet, was man sich kauft. Auf dem Markt gibt es viele "schwarze Schafe" die Eiweißpulver verkaufen, die aufgrund ihrer Zusammensetzung kaum bis überhaupt keine Wirkung zeigen können. Das qualitativ hochwertige Protein erkennt man daran, dass ausschließlich beste Eiweißquellen verwendet wurden (wie z.B. Molkeeiweiß). Von Eiweiß, das aus Weizen, Reis, Erbsen oder Kartoffeln gewonnen wurde, sollte man die Finger lassen. Bei Eiweiß sollte man nicht sparen und zum teuren Whey- oder Mehrkomponenteneiweiß greifen. Für andere Muskelaufbaupräparate (wie Weight Gainern und Creatin) gilt das gleiche. Gut und billig kann bei Muskelaufbaupräparaten kaum unter einen Hut gebracht werden.

Zu empfehlen sind folgende Produkte:

→ Eiweiß: Muscle Whey 5000 oder Protein 75 Premium Pro

→ Weight Gainer: Power Weight Gainer

→ Creatin: Kre Alkalyn Pro